Cours de hatha yoga à Bruxelles – Ixelles

Description

Le Hatha Yoga est une pratique du yoga par le souffle et un accès aux asanas (postures) classique du yoga. C’est par une Guidance Orale et montrée que je vous emporte pour une libération et une compréhension de son propre corps.

Le Hatha Yoga se base sur la connaissance des 7 chakras et des glandes hormonales. La pratique du Hatha yoga permet un équilibre interne des organes et donc leur bon fonctionnement. La pratique des Asanas est basée sur les séquences de Swami Sivananda.

Il met aussi en pratique des exercices de respiration Pranayama, à une époque où la majorité des gens pratiquent une respiration thoracique ici grâce à Prana le «souffle vital» nous nous connectons à notre respiration abdominale. Cette respiration permet le bon mouvement du diaphragme et les poumons fonctionnent efficacement tout en libérant les tensions anxiogènes dues à une respiration thoracique.

La pratique des Asanas se termine avec une relaxation chantée qui permet au corps d’enregistrer les chemins qu’il a empruntés lors de la pratique. Une relaxation bien effectuée est lorsque le corps et les cinq sens sont en état de Shavasana «corps mort» avec une activité physique et mentale minimale.


Qui ?

Adultes

Quand ?

Septembre : les lundi 11 – 18 – 25
Octobre : les lundi 02 – 09 – 16 – 23
Novembre : les lundi 06 – 13 – 20 – 27
Décembre : les lundi 04 – 11 – 18

Combien ?

280 €

Où ?

7, rue des Merisiers, 1050 Ixelles

Questions ?

Découvrez la liste des questions fréquentes relatives à nos cours de cirque.

Cours à l'essai

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Au programme :

  • Hatha Yoga
  • Relaxation
  • Respiration
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